Amikor az életmódváltás nem működik Zsófi története ismerős lehet sokaknak: 34 évesen, két gyermek mellett, stresszes munkahelyen próbálta egyensúlyban tartani életét. Az inzulinrezisztencia első jelei már mutatkoztak nála. Napjait rendszerint energiaitalokkal és édességekkel próbálta átvészelni. „Úgy éreztem, már mindent kipróbáltam az életmódváltás terén, de nekem semmi sem működik” – emlékszik vissza a mélypontra. Önbizalma romokban hevert, szorongott, és egészségügyi problémái súlyosbodtak. A 2025-ös tavaszi időszak különösen nehéz volt számára.
Az életmódváltás fordulópontja – szakszerű támogatással
A fordulat akkor következett be, amikor Zsófi jelentkezett Matkó Vivien életmódváltó rendszerébe. „Az első konzultáción egy fontos dolgot értettem meg: nem leszek egyedül az életmódváltás útján” – meséli. A program személyes mentort biztosított számára, aki napi szinten kísérte, elszámoltatta és támogatta.
„A mentor nemcsak biztatott az életmódváltásban, hanem számon is kért” – mondja Zsófi. Ez a kettősség volt az, ami végre működött nála. A szakértői segítség és az emberi figyelem kombinációja adta meg azt a biztonságérzetet, amire szüksége volt a változáshoz.
Valódi életmódváltás, mérhető eredményekkel
Az életmódváltás programmal nyolc hét alatt 6 kilót fogyott. Ami igazán meglepte, az a többi pozitív változás volt: több energiája lett, jobban aludt, és hangulata jelentősen javult.
„Először nem csak a testem változott – hanem az, amit magamról gondoltam” – fogalmazza meg a lényeget. A rendszer nem gyors fogyást ígért, hanem gondolkodásmód- és szokásváltozást, ami hosszú távon fenntartható eredményt hoz. A napi kapcsolattartás és a folyamatos dietetikusi támogatás segített megérteni, hogy nem diétázni kell, hanem új életmódot kialakítani.
Miért más Matkó Vivien életmódváltó programja?
„Eleinte tartottam Matkó Vivien áraitól, de amikor láttam, milyen szintű támogatást kapok az életmódváltáshoz, tudtam, hogy ez nem kiadás, hanem befektetés az életembe” – vallja Zsófi. A program különlegessége a személyre szabott mentorálás mellett a szakmai háttér és az elszámoltathatóság kombinációja.
A fenntartható életmódváltás pozitívan hat a mentális egészségre, különösen, ha közösségi támogatással párosul – pontosan ezt tapasztalta meg Zsófi is.
Életmódváltás támogatással: nem vagy egyedül
Ha te is úgy érzed, hogy kicsúszott a kezedből az irányítás, tudnod kell: nem vagy egyedül. Zsófi története azt bizonyítja, hogy a megfelelő életmódváltó programmal és rendszerrel még azok is sikerrel járhatnak, akik korábban már számos próbálkozáson vannak túl.
Matkó Vivien életmódváltó rendszere személyes támogatással, napi szintű elszámoltatással segít abban, hogy végre te is visszavedd az irányítást, és megtapasztald: a gyeplő újra a te kezedben lehet.
Az életmódváltás talán az egyik legnehezebb folyamat, amibe belevágthatunk. Fizikai és komoly mentális kihívásokkal is szembesülünk, miközben megpróbáljuk átformálni napi szokásainkat.
Zsófi története pontosan emiatt érdemel figyelmet: mert nem tökéletes, hanem valódi tele kételyekkel, mélypontokkal és végül valódi sikerekkel. Egy olyan életmódváltás történetét mutatjuk be, amely nem csodaszerektől működött, hanem attól, hogy valaki végre nem hagyta magára a változás útján.
Matkó Vivien életmódváltás program részletei
Zsófi számára az jelentette a kulcsot, hogy az életmódváltó rendszer három pillérre épült: a személyre szabott étkezési tervre, a fokozatos mozgásbevezetésre és a mindennapi mentális támogatásra.
A személyre szabott táplálkozás nem szigorú tiltásokon alapult. „Amit más életmódváltó programokban sosem kaptam meg, az a rugalmasság volt. Itt nem kellett teljesen lemondanom a szeretett ételeimről, csak megtanultam, hogyan építsem be őket okosan az étrendembe” – magyarázza Zsófi. A dietetikus által kidolgozott terv figyelembe vette inzulinrezisztenciáját és kedvenc ételeit is.
A mozgás fokozatos bevezetése szintén kulcsfontosságú volt az életmódváltásban. „Korábban mindig belevetettem magam a heti 5 edzésbe, aztán két hét után feladtam, mert túl megterhelő volt” – emlékszik vissza. A programban azonban:
- Először csak heti két alkalommal 20 perces sétákkal kezdett
- A második hónapban már három 30 perces könnyű edzést végzett
- A harmadik hónapra alakult ki a fenntartható mozgásrutinja
A napi kapcsolattartás a mentorral az életmódváltás során nem csak egyszerű beszélgetésekből állt. „Volt egy alkalmazás, amiben követtük előrehaladásomat. Minden nap vezettem, mit ettem, hogyan aludtam, és milyen a hangulatom. A mentorom valódi visszajelzéseket adott, nem sablonszövegeket” – mondja Zsófi. Ez a rendszeresség segített abban, hogy a kis lépések is valódi sikerélménnyé váljanak.
„A legfontosabb, amit az életmódváltásról megtanultam, hogy nem a tökéletességről szól, hanem hogy a botlások után is felállj és folytatni tudd” – hangsúlyozza Zsófi.
Forrás: Szponzorált Tartalom